„Támogatja az ereket” — mit szabad ráírni egy étrend‑kiegészítőre és mit nem

Frissítve: 2026. szeptember

A „vérkeringésre” szánt készítmények hirdetései általában nagyon hasonlóan hangzanak: tisztítják az ereket, normalizálják a vérnyomást, csökkentik a koleszterint, megelőzik az érelmeszesedést. A gond az, hogy ezek közül egyetlen mondatot sem szabad az Unióban étrend‑kiegészítőre írni — és ez nem értelmezés kérdése, nem is ügyvédi óvatosság. Zárt lista, amelyet néhány perc alatt bárki ellenőrizhet.

Honnan származik az engedélyezett mondatok listája

Az 1924/2006 rendelet a megszokottal ellentétes szabályt vezetett be: csak az engedélyezett, amit kifejezetten jóváhagytak. A gyártó nem használhat egészségre vonatkozó állítást azért, mert óvatosan hangzik, vagy mert van rá tanulmánya. Szerepelnie kell a 432/2012 rendelet szerinti uniós listán, mégpedig olyan szöveggel, amely nem változtatja meg a jóváhagyott bejegyzés értelmét.

A második szabály még szigorúbb: élelmiszernek nem tulajdonítható betegségmegelőző vagy gyógyító hatás. A „megelőzi az érelmeszesedést” és a „csökkenti a vérnyomást” átlépi ezt a határt függetlenül attól, mit mutat egy tanulmány — mert a magas vérnyomás és az érelmeszesedés betegség, az étrend‑kiegészítő pedig nem gyógyszer.

Mit szabad valójában mondani az erekről

A minket érdeklő kategóriában a lista meglepően rövid. A témához a következők állnak a legközelebb:

• C‑vitamin — „hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül az erek normál működéséhez”. Ez az egyetlen állítás az egész listán, amely közvetlenül szól az erekről és egy étrend‑kiegészítőben elérhető összetevőről.
• Tiamin (B1‑vitamin) — „hozzájárul a szív normál működéséhez”.
• Folsav, B6‑vitamin és B12‑vitamin — „hozzájárulnak a normál homocisztein‑ anyagcseréhez”. Figyelem: ez a mondat egy aminosav anyagcseréjéről szól, nem szívkockázatról, és így is kell olvasni.
• Króm — „hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához”. Ez a cukorról szóló állítás, nem az erekről, még ha a hirdetésekben a kettőt gyakran összemossák is.

Vegye észre, mi nincs a listán: az erek rugalmassága, tisztítás, mikrokeringés, vérnyomás. Ha ezeket a szavakat látja a csomagoláson vagy egy értékesítési oldalon, olyan mondatot néz, amelyet nem lett volna szabad használni.

Miért nincs a növényi kivonatoknak egyetlen állítása sem

A növényekre vonatkozó kérelmeknél az eljárás elakadt. Több ezer botanikai beadvány formálisan „függőben” maradt — sem jóvá nem hagyták, sem véglegesen el nem utasították. A gyakorlatban ez egyet jelent: az olajfalevélre, a gymnemára, a rezveratrolra vagy az L‑argininre nincs egyetlen mondat sem, amelyet ígéretként le lehetne írni. Leírható, mi az a növény, honnan származik és hogyan használták hagyományosan. Semmi több.

Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek vizsgálatok. Azt jelenti, hogy nem mentek át azon az értékelésen, amely jogot ad a csomagoláson szereplő mondathoz — és a „vannak vizsgálatok” meg az „ezt le szabad írni” közötti különbség pontosan az a különbség, amelyet a reklám a leggyakrabban elmos.

Hogyan ellenőrizhet bármely szlogent egy perc alatt

Az Európai Bizottság nyilvános tápanyag‑ és egészségre vonatkozó állítások nyilvántartását vezeti (EU Register on nutrition and health claims). Beírja az összetevő nevét, és megkapja a bejegyzések listáját a státuszukkal: engedélyezett, elutasított vagy függőben. Ha a hirdetés szlogenje nincs benne az „engedélyezett” oszlopban, nem megfogalmazás kérdése, hanem hiányzó alap.

Mi következik ebből a vásárló számára

Nem az, hogy minden érrendszeri készítmény csalás. Hanem az, hogy egy leírás, amely többet ígér, mint amennyit ígérni szabad, semmit nem mond a termékről — mond viszont valamit az eladóról. Az az oldal, amely helyette az összetételt, a mennyiségeket és a tudás határait mutatja, valódi alapot ad a döntéshez, még ha kevésbé látványosan hangzik is.

És egy utolsó dolog, amit érdemes fejben tartani: még az engedélyezett állításnak is van feltétele. Csak akkor használható, ha az adag az adott összetevő beviteli referenciaértékének legalább 15 %‑át biztosítja. Az a termék, amely nem ad meg milligrammos adagot, ezt nem teszi ellenőrizhetővé — és ez is információ.